反り返りメソッド
反り返りメソッドとは、はるな愛が心掛けているといわれるダイエットエクササイズです。
どうやら反り返りメソッドは、はるな愛のオリジナルらしいです。そう、驚くべきことにはるな愛はこの方法を自分で考えたんだそうです。美容への執着心は見事と言うほかありませんね。
反り返りメソッドの内容はシンプルで、ただ「どこでも反り返るだけ」というものです。
子供の頃はよく反り返っていたというはるな愛は、大人になってからの姿勢の悪さを矯正するためにも、気がつけばいつでもどこでも反り返るように心掛けていたとか。その際の注意点は、胸を反らせて肩甲骨を締めること。たったこれだけだそうです。
そして、その結果が。。。
「ミスインターナショナルクイーン2009」で優勝すると言う快挙に結びついたのです。
おそらく、反り返りメソッドの効果は、骨盤ダイエットと同じように身体のゆがみを矯正することで、新陳代謝を活性化させて痩せていくことにあるのだと思います。
とはいえ、はるな愛本人も言っているように、この方法は他のダイエットとあわせて行うことで効果を発揮したとの事。言い換えれば、反り返りメソッド単独ではこれほど劇的な効果が出るとは限らないということです。
きちんと他のダイエット方法を実行しつつ、補助的に反り返りメソッドを実践するのが一番良いのではないかというのが私の感想ですね。
どうやら反り返りメソッドは、はるな愛のオリジナルらしいです。そう、驚くべきことにはるな愛はこの方法を自分で考えたんだそうです。美容への執着心は見事と言うほかありませんね。
反り返りメソッドの内容はシンプルで、ただ「どこでも反り返るだけ」というものです。
子供の頃はよく反り返っていたというはるな愛は、大人になってからの姿勢の悪さを矯正するためにも、気がつけばいつでもどこでも反り返るように心掛けていたとか。その際の注意点は、胸を反らせて肩甲骨を締めること。たったこれだけだそうです。
そして、その結果が。。。
「ミスインターナショナルクイーン2009」で優勝すると言う快挙に結びついたのです。
おそらく、反り返りメソッドの効果は、骨盤ダイエットと同じように身体のゆがみを矯正することで、新陳代謝を活性化させて痩せていくことにあるのだと思います。
とはいえ、はるな愛本人も言っているように、この方法は他のダイエットとあわせて行うことで効果を発揮したとの事。言い換えれば、反り返りメソッド単独ではこれほど劇的な効果が出るとは限らないということです。
きちんと他のダイエット方法を実行しつつ、補助的に反り返りメソッドを実践するのが一番良いのではないかというのが私の感想ですね。
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