背伸びダイエットに効果があるのか知りたいと思っている人は多いみたいですね。
背伸びダイエットとは、1日3分の背伸び運動で痩せることができるという方法です。
これだけ聞くと怪しく感じるのですが、医学博士である佐藤万成が考案した方法ですから、医学的な理論に基づいています。
背伸びダイエットのポイントは成長ホルモンにあります。
背伸びは正しい方法で行えば、なんと成長ホルモンが普通の3倍も出るというのです。そして、ホルモンが脂肪燃焼を促進し、痩せることができるというわけです。
これは体質をコントロールする系統のダイエット方法に分類できますが、従来は漢方などで徐々に行っていた体質改善を、背伸びという方法で簡単に行える、しかも効果に即効性があるという点に重要な意義があります。
しかも、成長ホルモンの作用によって、アンチエイジング効果も期待できると佐藤万成先生は仰っています。
そもそもダイエットをする目的は健康的に美しくなることです。
ということは、ダイエットをするだけでアンチエイジング効果も期待できるという背伸びダイエットは、やらない理由がありません。
さらに、正しい背伸びは姿勢良くし、骨盤や背骨の歪みも矯正してくれるそうです。
凛とした立ち居振る舞いの基本は綺麗な姿勢にありますから、この意味でも背伸びダイエットはダイエットの目的にかなっています。
私もさっそく毎日の生活スタイルに背伸びダイエットを取り入れてみました。